ल्यूटिन आंखों की रोशनी को बचाने में क्या मदद करता है
Nov 24, 2021
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luteinफलों और सब्जियों में प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला कैरोटेनॉयड एक बेहतरीन एंटीऑक्सीडेंट है जो कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है।
आंखों पर ल्यूटिन का प्रभाव
रेटिना की रक्षा करें | यह एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है, जो प्रकाश को अवशोषित करते समय रेटिना को ऑक्सीकरण से क्षतिग्रस्त होने से रोक सकता है। और आंखों के माइक्रोवैस्कुलर की रक्षा कर सकता है, अच्छा रक्त परिसंचरण बनाए रख सकता है।
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ग्लूकोमा की रोकथाम | यह नेत्रगोलक प्रोटीन की ऑक्सीकरण तीव्रता को कम कर सकता है, इसका सेवन जितना अधिक होगा, ग्लूकोमा की घटना उतनी ही कम होगी |
धब्बेदार अध: पतन और घावों को कम करें | मैकुलर घाव बुजुर्गों में अंधेपन का मुख्य कारण है। यह अपक्षयी मैकुलर रोग वाले बुजुर्ग रोगियों में दृष्टि में सुधार करने के लिए दिखाया गया है।
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उच्च मायोपिया के सीक्वेल को रोकें | उच्च मायोपिया रेटिना टुकड़ी, पानी, फ्लोटर्स आदि का उत्पादन करना आसान है, और यहां तक कि स्थायी अंधापन भी हो सकता है। इसे पर्याप्त मात्रा में मिलाने से आंखों को पर्याप्त पोषण मिल सकता है, जिससे घावों की घटना को कम किया जा सकता है।
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मोतियाबिंद की घटना में देरी | यह क्रिस्टल में मौजूद एकमात्र कैरोटीनॉयड है, जो क्रिस्टल की एंटीऑक्सीडेंट क्षमता में सुधार कर सकता है, सूरज की रोशनी और मुक्त कणों के नुकसान का विरोध कर सकता है, मोतियाबिंद की घटना को रोक सकता है या रोक सकता है।
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दृष्टि स्पष्टता में सुधार | यह बाहर से नीली रोशनी को फिल्टर और अवशोषित करता है और यूवी किरणों से बचाने में मदद करता है |
 प्रत्येक दिन कितना ल्यूटिन लेना वैज्ञानिक है चीनी पोषण संघ [जीजी] quot;चीनी आहार पोषक तत्व संदर्भ सेवन [जीजी] उद्धरण में बताता है; कि इसका विशिष्ट अनुशंसित मूल्य प्रति दिन 10mg है, और अधिकतम सहनीय सेवन 40mg है। हालांकि, दुनिया के कई देशों और क्षेत्रों में उनके आहार में फलों और सब्जियों के सेवन का स्तर कम है। अध्ययनों से पता चला है कि चूंकि यह समृद्ध फलों और सब्जियों को वसंत ऋतु में काटा जाता है, इसलिए खपत अक्सर वसंत में शेष वर्ष की तुलना में अधिक होती है, लेकिन फिर भी यह अनुशंसित स्तरों से काफी नीचे है। इसलिए, इसका अतिरिक्त पूरक विशेष रूप से महत्वपूर्ण है .
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