केल्प पाउडर के दुष्प्रभाव क्या हैं?
Aug 27, 2025
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केल्प पाउडर के दुष्प्रभाव क्या हैं?
1। थायरॉयड ग्रंथि विरोध करता है
सूखे केलप पाउडर के प्रत्येक ग्राम में लगभग 150 से 3,000 कुरूप आयोडीन होता है, जबकि वयस्कों के लिए ऊपरी सीमा केवल 1,100 कुरूप है। बस दो चम्मच संभावित रूप से एक सप्ताह की आपूर्ति का उपभोग कर सकते हैं। नतीजतन, आप हाइपोथायरायडिज्म या हाइपरथायरायडिज्म विकसित कर सकते हैं।
2। भारी धातुओं में चुपके
केलप समुद्र में है, यह अधिक संभावना है कि यह आपके शरीर में सीसा, कैडमियम और आर्सेनिक को पेश करने की संभावना है। विदेशों से केस रिपोर्ट बताती हैं कि केलप - को लगातार तीन महीनों तक सप्लीमेंट्स लेने के बाद, कुछ लोगों ने अपने मूत्र और विकसित त्वचा के चकत्ते में आर्सेनिक के ऊंचे स्तर का अनुभव किया।
3। मुँहासे और एलर्जी के साथ शालीन मत बनो
अत्यधिक आयोडीन वसामय ग्रंथि गतिविधि को बढ़ा सकता है और मुँहासे खराब कर सकता है; कुछ लोग केल्प पाउडर लेने के बाद पित्ती भी विकसित करते हैं।
4। दवाओं के साथ संघर्ष
केल्प पाउडर पोटेशियम में उच्च है, और एसीई इनहिबिटर, एआरबी, और पोटेशियम - को एक साथ एक साथ बख्शते हुए एसीई इनहिबिटर, एआरबीएस, और पोटेशियम ले जाना आसानी से उच्च रक्त पोटेशियम के स्तर का कारण बन सकता है। आयोडीन भी एंटीथायराइड दवाओं की खुराक को समायोजित करना मुश्किल बना सकता है।

क्या केलप शरीर को साफ कर सकता है?
केएलपी में 30% से 60% आहार फाइबर एल्गिनिक एसिड है, जो पेट में एक चिपचिपा जेल में बदल जाता है, लीड, कैडमियम और एल्यूमीनियम जैसे धातु आयनों को "पैक अप" करने के लिए स्पंज की तरह काम करता है, और आंतों के माध्यम से माइक्रोप्लास्टिक्स के अवशोषण को भी कम करता है।
लेकिन यह मानता है कि आपके द्वारा खरीदे गए केल्प पाउडर दूषित नहीं हैं। अन्यथा, यह detoxify करने में विफल हो जाएगा और इसके बजाय "आयातित कचरा" बन जाएगा। इसलिए, भारी धातु परीक्षण रिपोर्ट वाले उत्पादों को चुनना पहला कदम है।
क्या केल्प पाउडर में एंटी - भड़काऊ प्रभाव है?
फ्यूकोइडन
प्रयोगशाला और पशु अध्ययनों ने बार-बार प्रदर्शित किया है कि यह nf - κB, सूजन के लिए "मास्टर स्विच" को रोक सकता है, TNF - और IL-6 जैसे भड़काऊ कारकों को दबाना।
फुकोक्सैन्थिन
NRF2 मार्ग को सक्रिय करता है, एंटीऑक्सिडेंट एंजाइमों के शरीर के उत्पादन को बढ़ाता है और कोशिकाओं पर मुक्त कणों के हमले को कम करता है।
बचाव के लिए ल्यूसीन
पुरानी सूजन मांसपेशियों की हानि का कारण बन सकती है, और ल्यूसीन मांसपेशी प्रोटीन संश्लेषण के लिए इग्नाइटर है। केल्प पाउडर अपने आप में ल्यूसीन (लगभग 0.7 ग्राम प्रति 100 ग्राम) में उच्च नहीं है, लेकिन जब मट्ठा या सोया प्रोटीन के साथ संयुक्त होता है, तो यह सूजन का मुकाबला करते समय मांसपेशियों को संरक्षित करने में मदद कर सकता है, जिससे यह विशेष रूप से शाकाहारी आहार पर मांसपेशियों की वृद्धि की तलाश करने वालों के लिए फायदेमंद हो जाता है।

क्या केल्प पाउडर बालों के लिए अच्छा है?
हां, केल्प पाउडर में विभिन्न प्रकार के ट्रेस तत्व होते हैं।
आयोडीन: आयोडीन के बिना, थायरॉयड हार्मोन टी 3 उत्पादन अपर्याप्त है, जिससे बालों के रोम को समय से पहले आराम करने वाले चरण में प्रवेश किया जाता है और जिससे बाल गुच्छे में गिर जाते हैं।
आयरन + जिंक: केल्प पाउडर में 28 मिलीग्राम आयरन और 12 मिलीग्राम जस्ता प्रति 100 ग्राम होता है, जो बालों के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है जिसमें कई लोगों की कमी होती है।
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